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后悔心理健康的大敌

2019-04-04 00:45:58 作者: 0人读过 | 我要投稿

故事大全推荐你浏览后悔:心理健康的大敌,这样一篇励志故事,能让您感悟人生,天天向上,具有健康、积极、乐观的正能量!

人们产生后悔的缘由大致可分为两种:第一种是在做出决定之前对可能出现的消极后果有一定的预知,但由于疏忽大意或盲目乐观,对这类危险的苗头没能采取必要的预防措施,在这种情况下,决定人是非常后悔的,由于他已接近正确的选择,只因一念之差产生了重大遗漏。另一种后悔常常产生在盲目乐观者身上,决定者在制定行动方案时,成心躲避不利的信息,对未来的困难、危险及不利条件根本未加斟酌,由于没有任何心理准备,也没有任何有效的应急措施,因此,决定者只有惊恐和本能的防御反应,只能临时利用手头的气力补救一下,但终因补救措施的非系统化、非周密化而收效不大。

有的人常常后悔,而且经常经历相似的后悔,他们的突破自我失误常常不是新的失误,而是多次重复古的失误。他们的后悔仅仅停愿做路上的一朵小花留在浮浅的情绪水平,没能深深地触及认知结构,没能很好地剖析失误的原因和吸取发人深醒的教训。

如何将后悔转化为深刻的教训呢?我们无妨从以下三个方面入手。

1、反思后悔的根源,找出决定失误的原因。

2、在堕入极度后悔的状态时,应淡化后悔的情绪色采,积极采取挽救行动,但不应完全遗忘后悔的情绪,适当地在心中保存后悔的经验才能对未来的选择很审慎。“忘记“正是屡犯相同毛病的根本原因。

3、在面临与过去类似的选择时,一定要仔细地回忆过去失败的情形,积极地利用过去的经验,从而避免犯相同的毛病。

其实,只要留意,便不难预感损失。

首先,当选择者搜索各种可能性,并且仅仅发现了一个可接受的方案时,他就倾向于忽视这1可能性的危险,无暇思索未来的威逼。如果他得不到反对这个惟一方案的任何信息,他就会迅速采用这个方案。如果这个惟一的方案也很危险,且代价又很大,选择者就会认为自己已穷途末路,没有选择的余地了,这类没有选择余地的感觉严重妨碍了选择者的思路,使之被动、草率地应付选择。后悔:心理健康的大敌,是不是震动你心灵最深处?快把这篇故事分享给您的亲人朋友哦!

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