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月经不调喝什么茶调理?月经不调喝什么花茶?[图]

2019-10-17

月经不调是很多女性都会出现的一种情况,不管是年轻的女性还是中年女性都容易出现,因为导致月经失调的原因有很多,很多时候月经和人的身体是有很大关系的,所以女性首先要调理好身体,那月经不调喝什么茶调理?月经不调喝什么花茶?

1、月玫瑰花调经茶

材料:玫瑰花、西洋参各5克。

做法:将上述两味茶材一同放入茶杯中,加适当沸水冲泡。盖上盖浸泡20分钟

后,代茶饮用。

功效:补虚益气,活血化瘀。适于月经不调、食少呕恶等人群饮用。

饮用禁忌:口渴、舌红少苔、脉细弦劲之阴虚火旺者不宜长期大量饮用,另孕妇

也不宜多次饮用。

2、红花活血通经茶

材料:红花、绿茶各5克。

做法:将红花和绿茶一同放入茶杯中,加适量沸水冲泡。盖上杯盖浸泡20分钟

后,代茶饮用。

功效:活血化瘀,降低血脂。适于女性月经不调、疮疡肿痛、高血脂等人群饮用。

饮用禁忌:孕妇及月经量过多者不宜饮用。

3、鸡血藤补气生血茶

材料:鸡血藤30克,熟地黄18克,当归15克,党参12克,白芍9克。

做法:将上述五味茶材分别用清水洗净,然后放入茶杯中,加适董沸水冲泡。盖

上杯盖,浸泡半小时后,代茶饮用。

功效:补气生血,调经通络。适于血虚萎黄、月经不调人群饮用。

饮用禁忌:湿热内蕴、舌苔厚腻者不宜饮用。

4、人参红花补气活血茶

材料:人参4克,红花10克,红枣8枚,白糖适量。

做法:前三味茶材分别用清水洗净,然后一同放入沙锅中,加入适景的清水煎

煮。煮沸后,去渣取汁,调入白糖,代茶饮用。

功效:益气补血,活血通经。适于因气血两虚而致的月经不调人群饮用。

饮用禁忌:实证、热证而正气不虚者不宜饮用。

5、平时注意生活习惯

1、调整好自己的心态:有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的,因此保持良好的心态非常重要。

2、多吃含有铁和滋补性的食物:如果女性的身体处于营养不良的状态,也容易引发月经不调,因此,女性在平时也应合理的搭配饮食,避免过度减肥,多补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。

3、保持良好的生活习惯:女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等,这些问题都会导致月经不调。因此,保持一个良好的生活习惯同样也很重要。

4、缓解精神压力,可从事一些全身运动,如游泳,跑步,每周进行一至二次,每次30分钟。

5、多食用一些有减压作用的菜肴,如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

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