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腰间盘突出这么治这个简单的小方法有效缓解腰突当天就能见效

2019-06-13

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成功的关键在于相信自己有成功的能力,只有相信自己才能经得起挫折的考验。很多的腰间盘突出患者,都有这样的情况。很多腰突患者,不相信腰突可以治愈。不相信自己,有能力可以面对生活中的这些挫折。其实都是因为我们的心理问题,其实这样的心理,会给我们人生带来很大的影响,希望每个腰突患者,都能从心理上战胜困难。

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三圣散,是一个很简单的中药小方子,对于缓解腰间盘突出疼痛有很好的效果。组成:当归、肉桂、延胡索各等份。

当归,功能主治补血;活血;肌肤麻木;痈疽疮疡;跌扑损伤。

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肉桂,功能主治:补元阳,暖脾胃,除积冷,通血脉。腰膝冷痛,利关节,补中益气。腰痛,坚骨节,通血脉,理疏不足。

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延胡索,主治:块茎为著名的常用中药,含20多种生物碱,用于行气止痛、活血散瘀、跌打损伤等。活血;散瘀;理气;止痛。

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制法用法:3味中药,研成粉末,每次服用6克,用姜汁拌匀,用温酒服用。每天三次。

功效主治:补火助阳、引火归元、散寒止痛、温经通脉。适用于腰疼以及腿疼,行动困难者。

如果一旦确诊为腰间盘突出问题,就要及时的采取治疗,以免随着髓核突出程度的增加,造成严重的后果,对于腰间盘突出推荐下面这款掏宝上反馈很不错的京骨康远红外贴,大家可以到掏宝上面看一下评论和反馈。

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腰间盘突出的锻炼方法

1、爬行疗法:运动医学专家指出,四肢爬行的动物比直立行走的动物血液更流畅,而且很少患腰椎疾病。方法为:双手、双膝着地着床,头部自然上抬,腰部自然下垂,爬行长度为20米左右。

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2、俯卧撑:此动作不易过多,不要太累,适可而止。

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3、抱膝触胸:仰卧位双膝屈曲,手抱膝使其尽量靠近胸部,然后一上一下为一个动作,连续作20-30个。

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4、五点支撑法:仰卧位双膝屈曲,以足跟、双肘、头部当支点,抬起骨盆,尽量把腹部与膝关节抬平,然后缓慢放下,一起一落为一个动作,连续20-30个。

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5、直腿抬高:仰卧位,双臂平放于身体两侧,双腿伸直,五趾背屈,双腿交替抬起,连续20-30个。

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